Falando sério: Vamos doar sangue?

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A  Jaqueline dona do blog UmLoshoo teve a ótima ideia de fazer uma mobilização para doação de sangue em Fortaleza. A doação coletiva vai acontecer no dia 26/02/2011 às 14:00 horas no HEMOCE, para ajudar no feriadão de carnaval.
Lembre-se que o seu sangue pode ser para alguém a diferença entre viver ou morrer.

Campanha para doação de sangue é mesmo @umloosho ! E o blog Ispilicuty super apoia a ideia. Eu como já sou doadora, vou contar para vocês como é fácil rápido, faz bem a alma e todo mundo sai ganhando.
Primeiramente é feito uma breve triagem para ver se você tem perfil para doar seu sangue para outra pessoa.
Antes da doação é verificada a pressão arterial, temperatura, dosagem de hemoglobina e verificação de peso.
Também é feita uma entrevista rápida e não se assute com algumas perguntas pois elas são necessárias! ;)
O doador recebe um lanche antes e depois de doar.
É necessário um intervalo mínimo entre uma doação e outra: 90 dias para as mulheres e 60 dias para os homens.
Gente não dói nada.!!! Só sente uma leve picadinha. Você não fica se sentindo fraca. Tudo isso é mito.
Caso aconteça algo fora do padrão, ou você se sinta mal durante a doação (nervosismo faz isso) tem uma equipe médica pronta pra te atender.

E tem mais:

1-Você sabia que doador de sangue tem direito a isenção em taxas de inscrição em concursos públicos? Basta comprovar três doações no período de 12 meses.
De acordo com o STF, cada entidade política (União, Estados, Município e Distrito Federal) deverá estabelecer as regras para isenção em seus respectivos concursos públicos mediante lei (art.37, I c/c art. 18, CR/88).
2- Você também vai garantir um check-up "na faixa". Enviarão para sua casa, a carteirinha de doador com o resultado de vários exames. Se você tem medinho/receio/vergonha de chegar no laboratório só pra fazer um exame de HIV, taí sua oportunidade .
O sangue será examinado nos laboratórios do Hemoce para tipagem sanguínea, eletroforese de hemoglobina e testes para hepatite B e C, sífilis, doença de chagas, HIV e HTLV I e II. Cerca de 45 dias após a doação o laudo com resultado dos exames estará disponível no Setor de Resultados de Exames, no Hemocentro onde foi feita a doação.
O comprovante de doação será enviado, via correio, para a residência do doador, após 40 dias da doação. Caso seja preciso algum esclarecimento nos exames realizados, será emitido uma convocação por carta para uma nova coleta de amostra de sangue.
3- Você recebe um atestado médico que garante o dia de folga no trabalho ou na escola.

PARA SER DOADOR DE SANGUE É PRECISO:

- Estar saudável;
- Apresentar um documento com foto, emitido por órgão oficial e válido em todo o território nacional;
- Ter entre 18 e 65 anos de idade;
- Ter mais de 50kg;                                                                                                                                -Não ter contraído Hepatite após os 10 anos de idade;                                                                           -Não ter feito cirurgia recentemente ou tatuagem a menos de um ano.
- Estar bem alimentado;
- Não ter comportamento de risco para doenças sexualmente transmissíveis ou ser usuário de drogas.


A coleta é feita em ambiente limpo e todo o material utilizado é descartável, evitando qualquer possibilidade de contaminação. A coleta é feita por uma equipe especializada e com acompanhamento médico. Antes da doação é feita uma avaliação clínica com exame físico, verificação do peso e realização de teste para anemia.
A doação não traz danos para o doador, já que o sangue doado é rapidamente reposto pelo próprio organismo. A quantidade de sangue coletada é de aproximadamente 450ml, ou seja, menos de 10% do volume em circulação no corpo. Logo após a doação o organismo começa a trabalhar para compensar a quantidade retirada, em 24 horas o volume será o mesmo e outros fatores e células do sangue estarão em níveis anteriores à doação em alguns dias.

Passo a Passo da doação de sangue no Hemoce. Clique aqui:
Maiores informações: www.hemoce.ce.gov.br
No site do HEMOCE vai abrir primeiramente a página do Governo do Estado. Aí  é só clicar no
canto superior esquedo da tela em: IR PARA O HEMOCE


Ajude também a divulgar essa campanha!!


Beijos e mais beijosssssssss


Madonna Atrevida - Unha da semana

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Último fds fiz uma mistura de cores que gostei bastante: 
Uma camada do esmalte Atrevida da Colorama e por cima uma camada do Madonna da coleção Divas Impala, que ganhe da queridíssima @mariliatay.( Obrigada de novo gata. amei!)


Achei que com a camada do Atrevida por baixo do Madonna, a cor da unha fica bem fiel  a cor que a gente vê no vidro do esmalte Madonna, que é linda, mas quando passado sozinho fica completamente diferente. 
O Atrevida por baixo abre a cor do vermelho deixando ele mais quente.

Adorei a mistura. Usarei mais vezes. 
Fica a dica amorecas.
Beijosssssssssss.

Tróféu BBB - Quarteto Jasmyne

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Oie!

Dias atrás falei no twitter @ispilicuty , que havia comprado uma paletinha de sombras super barata. Tirei foto do celular e postei aqui.

Usei, testei e hoje vim mostrar a paleta aqui no blog pra vocês!


Custou a fortuna de R$3,65.
As cores do quarteto compõem basicamente dois looks: um para o dia e outro para a noite.
Mas você pode fazer inúmeras combinações. São duas sombras escuras e duas iluminadoras.
A pigmentação eu achei melhor que algumas marcas nacionais. Para as fotos não usei nenhum tipo de primer e apliquei com o dedo. Usei o pincel só para esfumar levemente as bordas.
Durabilidade boa. Umas três horas em perfeitas condições sem primer.
Embalagem também não é tão ruim. O melhor de tudo é que é compacta e cabe na nécessaire sem fazer volume.
Cheiro leve de talquinho da vovó. LEVE.

PRA QUE MELHOR???

BBB = Bom Bonito e Barato!

Confesso que esse preço super baixo me assusta um pouco, mas se a gente for pensar que as vezes compramos algumas makes por aí que só sai um pouco mais caro por conta do frete ou da variação da moeda e que tem outras makes nacionais que você paga mais caro só por conta da "marca" e sabe que a qualidade não tão é boa quanto o prometido...

E paleta de 120 cores que todo mundo tem e usa sem medo??
Se você for fazer as contas sai muito mais barata que essa..;D

Fiz uma leve análise creuzística e acho que a marca Jasmyne tem uma melhor qualidade que a Luisance. Em todos os quesitos: Fixação, cores, durabilidade, apresentação e embalagem.
No ententanto,  vi no site que a Jasmyne parece ser uma linha da Luisance. Vai entender!
Tem tantos conjuntinhos lindos que deu vontade de comprar tudo. Variações de sombra e blush, duos de sombras, bronzers.... E tem uma paleta linda, tipo carteira com espelho, pó, batom e sombras por R$ 17,00 que estou tentada a adquirir também. hahaha
Achei na loja Tokio Importados da Av. Bezerra de Menezes. ("meu centro da cidade" Já que trabalho bem em frente.)

No site, clicando em produtos, dá pra ver melhor os vários conjuntos.

Não fiz a make completa, só passei nos olhos pra teste mesmo. Inclusive um olho de cada cor.
Foto exclusiva para vocês. Já pensou se essa moda pega? #aloka



Então é isso girls!

Um post só pra mostrar que a gente também pode ser feliz ganhando um salário mínimo, uma mesada, guardando o troco de um lanche... hahaha

E aí? Quem tem uma dica BBB assim pra compartilhar com a gente?

Beijos e mais beijos e até mais!

Unhas Postiças - Fing'rs

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Hi Gilrs tudo bem??? O assunto hoje é sobre unhas!

Sempre tive unhas grandes e fortes e até vez por outra aparecia alguém me perguntando se eram verdadeiras.  Maaaassss depois de alguns meses assumindo o papel de dona de casa, elas começaram a protestar contra o detergente e o alvejante. Estão quebrando demais e por conta disso, às vezes opto pelas postiças.

Rápido e prático. Eu mesma aplico. Nas minhas mãos, lavando louça diariamente, elas duram uns 10 dias. Porém não aconselho fazer uso contínuo das postiças, pois acredito que as unhas naturais acabam enfraquecendo SIM, por conta da cola. Essas são da Fing'rs.

Confere:



Quer tentar também?

1.      Limpe as unhas como de costume. Lixe, empurre as cutículas e retire o excesso com o alicate.
2.      No lugar da base, passe uma lixa por toda superfície da sua unha natural para melhor aderência da  cola.
3.      Antes de colar as unhas meça, corte e lixe de acordo com o formato desejado. Na foto eu não cortei e nem lixei, fiz isso no final depois de colar nas naturais e achei que não deu muito certo.
4.      Aplique a cola na sua unha (tem gente que aplica a cola na postiça) e em seguida coloque a postiça sobre a sua unha natural pressionando bem por alguns minutos até que perceba que está bem fixa. Usei a cola da fing'rs, mas tem muito salão que usa super bonder.
5.      Depois faça o acabamento com uma lixa fina, passe a base, o esmalte de costume, um top coat e limpe.

Prontinho!!
Viram só como dá uma super diferença?

Achei que o formato não ficou exatamente como eu queria mas tudo bem. Não resultou  numa perfeição....só que em compensação não paguei R$ 38,00 pra ficar com os dedinhos ardendo de super bonder. Apenas uns R$10,00 pela caixinha que vem com 20 unhas para duas aplicações.
Estou namorando com as de acrigel, só que ainda não tive coragem de pensar se tenho $$$  pra desembolsar R$ 150,00.

Mesmo achando bacana e viável sempre ter em casa algumas postiças para uma emergência, vou criar vergonha, usar as luvas protetoras na "hora da Izaura" e voltar a ter minhas unhas de sempre....
Exatamente como elas eram AQUI, AQUI, AQUI, AQUI e  AQUI também sem esmalte algum, testando os lencinhos removedores da Océane.
Falando nisso adorei ver que agora tem os tais lencinhos em todo lugar: nas farmácia Drogaria Ceará, no centro da cidade, nos mercadinhos São Luiz etc.
Só não vi ainda os lencinhos removedores de maquiagem. Alguém sabe onde tem?

Então fica a dica pra quem gosta de cuidar das unhas em casa.

Meninas comentem pra eu saber que vocês estão mesmo aí do outro lado! ;D

Entre um post e outro, acompanhem as novidades pelo Twitter @ispilicuty
Beijinhos e até mais!!



Malhação na hora do almoço: Driblando a desculpite

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Hi Girls!
Esse post é pra você que como eu, sempre inventou todos os tipos de desculpa do mundo para não fazer atividade física.
E qual é a desculpa mais conhecida de todas? FALTA DE TEMPO.
"Pois seus problemas acabaram!"                                                                                                            Bem, pelo menos o meu parece que tá acabando. A preguiça tá sendo vencida pela correria gostosa de malhar ao meio dia.        
                                                                                                          
Troquei o tempo livre depois do almoço, que te chama pra um sorvetinho, um suco, um docinho, uma salada, ou uma sobremesa qualquer, por uma barra de cereal às 11:30, uma hora de treino, um banho e uma refeição balanceada antes de voltar ao trabalho. Pra que melhor?

O resultado de tudo isso é que, não fico com aquela leseira após a refeição, desejando uma rede branca numa varanda ventilada. Também não comprometo outros horários do dia tendo que ir para a academia e ganho tempo. Acabou o expediente, já malhei. É perfeito!                                                
E para minha surpresa esse tempinho corrido, dá perfeitamente para malhar tudo, pois a academia é praticamente vazia, só vai mesmo a galera da hora do almoço.                                                             
Dái ninguém fica papeando nas máquinas (coisa que eu odeio e acho falta de educação) porque todo mundo tem que ser rápido.                                                                                                               
Se você gasta duas horas malhando num horário "normal", tipo a noite, observe que talvez malhe menos que uma hora...o resto do tempo é esperando máquina desocupar, ou revesando (saco).
Além de fazer malabarismo com o tempo, malhar nesse horário requer alguns cuidados simples, mas necessários:

Alimentação regrada
A grande ressalva para esse hábito funcionar é que trocar a refeição pela academia está fora de cogitação. "A alimentação correta é essencial para quem faz exercícios físicos. Esquecer esse detalhe é o grande problema de quem deseja encarar a academia na hora do almoço", diz o especialista. As consequências podem ir desde doenças como anemia, problemas estomacais, fraqueza e até desmaios repentinos.
Para evitar a situação, o mais importante é manter uma alimentação adequada ao treino. O aluno deve fazer uma leve refeição uma hora antes da academia para não treinar de estômago vazio. Depois do suadouro, o almoço deve seguir como de costume. Só não vale abusar da gordura, das massas e dos molhos carregados. "A melhor opção está em um prato balanceado, rico em minerais, proteínas e vitaminas. Tudo para potencializar os resultados da atividade física", explica Felipe dos Santos Manuel.

Converse com seu instrutor:
De acordo com o especialista, é preciso deixar claro para o seu instrutor que você não dispõe de muito tempo para o treino. Desta forma, ele consegue montar uma combinação de exercícios que possibilite atingir os seus objetivos. "Treinos de 30 a 40 minutos são suficientes, mas precisam ser moldados às necessidades de cada pessoa", orienta o professor da Cia Athletica.
Sem fugir das aulas
Como o horário é mais curto, sua frequência na academia precisa ser respeitada. Nada de cair na cilada do turista das aulas. Caso contrário, os resultados não vão aparecer. "Por serem poucos minutos, o ideal é comparecer, no mínimo, três vezes por semana para obter o benefício da musculação".

Não perca a linha
Exercícios são uma ótima pedida para levantar a disposição e deixar o dia mais gostoso. Porém, pegar muito pesado pode gerar o efeito rebote . "Quem treina na hora do almoço, precisa de pique para continuar o dia, e o exagero pode sinalizar perigo. Minha dica é não abusar dos pesos e priorizar os exercícios de repetição. Sem esquecer que sobrecarregar um músculo, como os das pernas ou braços, pode causar dores e problemas para continuar as outras atividades diárias", alerta o professor da academia Cia Athletica.

A malhação vai dar certo?
Antes de se matricular, é preciso se precaver. Responda as perguntas abaixo para ter certeza de que a hora do almoço pode ser um ótimo momento para seu treino:
- Existe uma academia perto de você nessa hora?
- Você tem disponibilidade para ir para academia, no mínimo, três vezes na semana?
- Você vai conseguir se alimentar corretamente antes e depois do treino?
- Você possui ao menos 1 hora de almoço disponível?
- Levar roupas do dia a dia para o treino não é um problema?
- Atrasar alguns minutos na hora do almoço não sugere riscos ao seu trabalho ou a outras atividades que tem na sequencia ?

Fonte das dicas: Revista Minha Vida

Em duas semanas já estou vendo os benefícios: mais disposição, menos inchaço e uma ilusão que os músculos já estão começando a ter mais definição. hehe
Tô muito otimista que dessa forma vou conseguir cumprir umas das minhas metas de 2011 que é emagrecer de forma saudável. CanSei de ficar insatisfeita comigo mesma e não fazer nada. 
Acho que não fazer nada é o que mais dói na gente.
O único problema é que a academia fica no shopping, aí já viu né. Se não tomar cuidado vou perder mais do que kilinhos extras..rs
Espero ter ajudado de alguma forma a você amiga que também morre de preguiça de malhar, precisava que seu dia tivesse 40 horas e que está com raiva da balança.

Beijos e até mais!